FAQ – ALL YOU Club

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1. Quels types de cours proposez-vous ?

 

Nous proposons une variété de disciplines pour répondre aux envies et aux besoins de chacun :

• Pilates Reformer : la pratique emblématique sur machine, idéale pour renforcer et allonger les muscles avec précision.

• Pilates Mat (au sol) : exercices sur tapis avec ou sans accessoires (ballon, cercle, élastique) pour travailler la posture, la respiration et la mobilité.

• Yoga : une approche complémentaire pour assouplir le corps et apaiser l’esprit.

• Pilates Barre : un mélange de Pilates et de mouvements inspirés de la danse classique, parfait pour la tonicité et l’élégance.

• Stretching : pour libérer les tensions et améliorer la souplesse.

• Cours prénatal & postnatal : spécialement pensés pour accompagner les femmes avant et après la grossesse.

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2. Faut-il être débutant ou avoir de l’expérience pour s’inscrire ?

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Absolument ! Nos cours sont ouverts à tous, que vous soyez totalement débutant ou déjà pratiquant confirmé.

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• Pour les débutants, nos professeurs expliquent chaque mouvement en détail et proposent des variantes adaptées pour démarrer en douceur. Nous vous conseillons de venir aux cours Beginner, spéciaux débutants.

• Pour les confirmés, des options plus avancées vous permettront de progresser et de vous challenger comme les cours Burn, Killer et Siganture

• Nos coachs vous guideront pas à pas pour progresser en toute sécurité.​

 

3. Quelle est la différence entre le Pilates Reformer et le Pilates Mat ?

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• Pilates Reformer : pratiqué sur une machine équipée de ressorts, sangles et barres, il permet de travailler le corps en profondeur avec un accompagnement et une résistance adaptée. C’est idéal pour renforcer les muscles, améliorer la posture et gagner en mobilité.

• Pilates Mat (au sol) : les exercices se font sur tapis, parfois avec de petits accessoires. La pratique est plus accessible à la maison, mais reste très efficace pour travailler les muscles profonds, l’équilibre et la respiration.
  Ces deux approches sont complémentaires : beaucoup de nos élèves aiment alterner pour profiter des bienfaits de chacune.

 

4. Comment réserver un cours ?

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La réservation se fait directement en ligne via notre application mobile "ALL YOU" disponible sur IOS & ANDROID. Il vous suffit de créer un compte, de choisir votre studio (Nice, Antibes ou La Colle-sur-Loup), puis de réserver le créneau qui vous convient sur le planning des cours.

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5. Faut-il apporter son propre matériel ?

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Non, tout le matériel est fourni dans nos studios (Reformer, tapis, petits accessoires). Vous pouvez cependant apporter votre tapis personnel si vous le souhaitez.

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6. Quelle tenue dois-je porter ?

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Une tenue confortable et près du corps (legging, brassière, t-shirt ajusté) est recommandée pour faciliter les mouvements et les corrections. Les cours se pratiquent avec des chaussettes antidérapantes, pas d'inquiétudes, des chaussettes anti-dérapantes sont en vente dans tous nos studios.

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7. Proposez-vous des abonnements ou des cartes de cours ?

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Oui, nous proposons plusieurs formules :

• Cartes de cours (séances à l’unité ou packs de 10/20 cours).

• Abonnements mensuels (engagements sur 6 mois minimum).
  Les détails et tarifs sont disponibles dans la rubrique "Tarifs".​

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8. Est-ce que je peux annuler un cours réservé ?

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Oui, l’annulation est possible via votre espace en ligne dans l'application "ALL YOU", dans un délai précisé dans nos conditions (24h avant le cours). Passé ce délai, le cours est décompté.

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9. Proposez-vous des cours privés ?

Oui, nous proposons des séances individuelles ou en duo pour un accompagnement personnalisé sur demande, contactez nous directement par mail à club.allyou@gmail.com

 

10. Est-ce adapté aux femmes enceintes ?

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Tout à fait. Nous avons des cours spécifiques prénatal et postnatal, encadrés par des professeurs formés. Ces cours sont proposés uniquement au studio Nice Cimiez.

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11. Y a-t-il un vestiaire sur place ?

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Oui, chaque studio dispose d’un espace vestiaire et de tout le confort nécessaire. Serviettes, savon, crème, démaquillant, coton, casiers, douches (uniquement à Antibes) sont à votre disposition.

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12. Comment puis-je contacter l’équipe ALL YOU ?

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Vous pouvez nous joindre via le formulaire de contact du site, par téléphone 06.74.85.96.98, via Instagram @allyou_club ou directement à l’accueil de nos studios.