Sculpté et galbé !
Un entraînement ciblé au sol pour renforcer et tonifier les fessiers, tout en améliorant la mobilité et la posture.

Renforcement et énergie !
Un cours dynamique au sol qui combine force, flexibilité et endurance pour sculpter et tonifier tout le corps.

Intensité et transformation !
Un entraînement au sol stimulant, alliant Pilates et exercices brûle-calories pour tonifier le corps et maximiser les résultats.

Les bases du Pilates !
Un cours conçu pour maîtriser les fondamentaux du Pilates, améliorer la posture et renforcer le corps en douceur.

Fluidité et renforcement !
Un cours dynamique au sol qui enchaîne les mouvements avec fluidité pour tonifier, allonger et améliorer la souplesse du corps.

Force et galbe !
Un entraînement ciblé au sol pour renforcer les muscles profonds, tonifier les fessiers et sculpter le corps avec des mouvements puissants.

Renforcement et flexibilité !
Un cours innovant combinant les techniques de Pilates et l'utilisation de cordes pour ajouter résistance et dynamisme, renforçant ainsi le corps de manière fonctionnelle et équilibrée.

Énergie et tonification !
Un entraînement au sol dynamique qui combine les principes du Pilates avec des exercices cardio pour améliorer l’endurance, brûler des calories et tonifier tout le corps.

Force et Performance !
Un cours sur tapis spécialement conçu pour les hommes, axé sur le renforcement musculaire, la mobilité et l'amélioration de la posture.

Renforcement complet !
Un entraînement au sol qui cible tous les groupes musculaires, améliorant la posture, la souplesse et l’équilibre tout en sculptant le corps de manière harmonieuse.

Assouplissement et bien-être !
Un cours dédié à l’amélioration de la souplesse, qui permet d’étirer et détendre les muscles pour une meilleure mobilité et une réduction des tensions corporelles.

Récupération et relaxation !
Un cours de stretching complet conçu pour favoriser la récupération musculaire, réduire les tensions et améliorer la mobilité après un entraînement intense.

Chaleur et tonification !
Un cours intense sur tapis dans une salle chauffée à 40°, qui combine Pilates et chaleur pour maximiser la flexibilité, brûler des calories et renforcer le corps en profondeur.

Danse et renforcement !
Un cours qui combine les mouvements de la danse classique et les principes du Pilates pour tonifier, allonger et renforcer le corps en profondeur.